¿Podría disminuir mis niveles de estrés? ¿Podría aumentar mi bienestar psicológico? ¿Cómo regularía mejor mis emociones? ¿Sería posible mejorar mi satisfacción con la vida? ¿Cuál es el sentido de mis quehaceres y tareas diarias?
Practicar mindfulness aporta mejoras a nivel emocional, cognitivo, físico y motivacional de manera que repercute directamente de manera positiva sobre nuestro bienestar psicológico, felicidad eudaimónica, afectos positivos, altruismo, empatía, etcétera.
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